Aumenti del minimo che possiedi! Se riesci a completare le serie in modo corretto allora lasci, altrimenti nell`allenamento successivo ricominci dal carico precedente.
Mr Italia
In Warm-Up
Aumenti del minimo che possiedi! Se riesci a completare le serie in modo corretto allora lasci, altrimenti nell`allenamento successivo ricominci dal carico precedente.
Mr Italia
In Stretching
esattamente come ti ha detto ivancise, comunque sia anche io rocco ho il minimo 1,25 a parte e usavo quello
Work hard or go home!
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