Dip alle parallele con "fulcro"

[marcomesa]

Aggiungo per completezza che quando sono a corpo libero piego le ginocchia all'indietro, ma nonostante cerchi di "buttarmi" in avanti sono sempre abbastanza verticale. Effettivamente se ragiono sulla mia posizione non vedo come possa essere in equilibrio se sbilanciato in avanti. Questo piccolo trucco di appoggiare i piedi mi sbilancia in avanti sensibilmente. Basta porre attenzione a non aiutarsi involontariamente con i piedi nella spinta.

Però si sa che non sempre le sensazioni di aver lavorato o meno corrispondono a un esercizio corretto, per quello mi confrontavo...

[marcomesa]

Se può aiutare la comprensione del mio quesito, aggiungo che spesso in palestra si vede gente che esegue le dip facendosi tenere le caviglie da qualcuno dietro di lui, tale scenario sicuramente non vi è nuovo. In questo modo in pratica si è molto più paralleli al terreno.
Ieri ho fatto qualche test, nonostante cerchi di buttare le gambe il più indietro possibile, sono sempre abbastanza perpendicolare al terreno. Devo dire che appoggiando le caviglie sento lavorare molto di più tricipite e pettorale, mentre a corpo libero mi sembra venga coinvolto anche il deltoide in misura maggiore...

(lasciamo stare i doms ai tricipiti e ai pettorali di oggi che sappiamo bene non essere indicativi di un bel niente)