Allenamento Wildcat

[Jarnar]

Serie e ripetizioni, come anche le altre variabili dell'allenamento (tut, recupero...) possono avere o meno un senso in base al tipo di risultato prefissato. Posto che i complementari sono, per l'appunto, un quid pluris rispetto agli esercizi fondamentali, e che in linea di massima si tende a dare ai primi minore attenzione rispetto a questi ultimi (a ragione o meno, non sta a me dirlo), dovresti dirci se ti alleni in ottica forza o ipertrofia, per poter avere un consiglio coerente con i tuoi scopi

Beh, la scheda di Wildcat è basata principalmente sull'allenamento della forza.. con lavoro anche sugli altri multiarticolari fondmentali in supplemento dei bigs.