Voce fuori dal coro: bodyrecomp e distinzione tra massa e definizione

[Pinoli]

L'equivoco della massa magra ovvero The Misconception Of Lean Bulk

in parole povere, il concetto di bodyrecomp e di eliminazione dei grassi con contemporaneo aumento della massa magra, per chi ha una bf bassa (diciamo sotto il 15%), ha poco valore.

[giulio96]

scusate forse è un OT ma mi sembra che qua si parli di massa e definizione assieme. Ho letto l'articolo sulla dieta antobolica e la bodyrecomposition per persone come me(bf sopra il 15%). Secondo voi è possibile?nell'articolo dice che è possibile aumentare massa magra e contemporaneamente abbassare quella grassa,ma solo in soggetti come me e donne col 20% o piu di bf.
Mi scuso se non potevo fare questo ot. Se cosi fosse,per favore non sreppatemi,chiedo scusa se questo intervento non era appropriato.

ps: il link della dieta antobolica: Dieta Antobolica - The Bodyrecomposition | Antonio Rubbino - Personal Fitness Trainer | Nutrizione, Dieta, Allenamento.