Non mi piace l integrazione perché non ti serve a nulla adesso. Inoltre non hai messo la suddivisionr dei macro ne le grammature dei macro. In linea di massima non mi piace molto tutto quel pane ne la pasta bianca, non è che vanno male eh, però riso integrale gallette al posto del pane sarebbe meglio. Inserisci le grammature dei macro
Ps: bf direi 11%. Io comunque non mi preoccuperei di pesare le cose...
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