Saltare definizione

[Mancino]

Ciao,secondo me ti conviene da un lato rivedere la dieta,anche se sei in massa eviterei junk food e qualsiasi altra cosa "non molto sana" dall altro provare a tenere una normocalorica ma inserendo del cardio : 20min 2 x week; fino ad arrivare a 30min 2xweek. Cosi dovresti asciugarti un po senza perdere kg.
Come si diceva in altri parti del forum,bisognerebbe tenere sempre una condizione "ready to fuck"

[ivancise96]

Ciao,secondo me ti conviene da un lato rivedere la dieta,anche se sei in massa eviterei junk food e qualsiasi altra cosa "non molto sana" dall altro provare a tenere una normocalorica ma inserendo del cardio : 20min 2 x week; fino ad arrivare a 30min 2xweek. Cosi dovresti asciugarti un po senza perdere kg.
Come si diceva in altri parti del forum,bisognerebbe tenere sempre una condizione "ready to fuck"

Intanto grazie della risposta ma ti dico subito che non sono uno da junk food.... mangio sempre pulito vabbè tranne in qualche festa ma ci sta quello...la pancetta esteticamente non mi da neanche troppo fastidio, mi chiedevo solo se tenerla per lungo tempo potesse portare future smagliature.
Si comunque credo che comincero a fare un po di cardio