Lo squat lo sto muovendo verso il gear, stasera fasce leggere (delle stupide madmax da wl, le THP senza corpetto non hanno senso).

La spalla è ok, devo solo INDURIRMI cit in partenza.

Lo stacco… al momento seguo le orme di Stian Walgermo (magari meno pescarese, visto che il suo ms è vertebre e sculate a profusione).