Neppure sarebbe buono fare un ciclo di forza di 3 mesi e poi iniziare massa in multifrequenza possibilmente? Il mio obiettivo è avere un fisico fitness. Snello, con dei lineamenti da palestrato. Dovrei arrivare ad essere almeno hp -5 ... Andrei bene? O dovrei fare sempre e solo massa? (cosa che secondo me è sbagliato)