Le scarpe con tacco le puoi usare, ma deve essere duro, io uso le powerlift ii della adidas, mi hanno cambiato lo squat.
Nello squat sembra che tu sia leggermente alto a volte, ma non sempre, non vedo grossissimi errori, ma è un peso che gestisci bene a quanto pare.
Ogni tanto mi sembra di avere l'impressione che tu vada in avanti, perdendo il movimento e gravando sulle ginocchia, ma potrei sbagliarmi.
A me piace enfatizzare la discesa con una piccola pausa in accosciata, e risalire piú velocemente.
Spingi bene il culo in fuori e lavora di chiappe quando sei in basso.

Non hai un rack in palestra? Quando i pesi si faranno piú importanti non sarai piú in grado di fare tutti quei passi.