"Il meglio deve ancora venire!" - Diario di snake219

[snake219]

Mercoledì 02 Luglio 2014:

- Ore di sonno: ~09:00
- Orario lavorativo: FERIE
- Giornata nel complesso stabile


- Squat 4x5 (serie leggere) @ 12,5-12,5-15-15
- Stacco 8x5 @ 9,5-12-14,5-17-19,5-19,5-19,5-19,5
- Lento 8x5 @ 12-14-16-18-20-20-20-20
- Rematore manubri 2x8 @ 15-17,5
- Sit Up 6x10

Ho deciso di ripetere il medesimo allenamento del mercoledì precedente, in quanto sono stato troppo fermo settimana scorsa.


Ho deciso, inoltre, di sostituire le trazioni con il rematore con manubri. Come sostituzione può andar bene secondo voi?