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Discussione: Carnera's Log - Il diario di uno sfaticato

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  1. 02-07-2014, 09:43 PM #1
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Eccoci qui, martedì 2 luglio

    -Rope pushdown 4x12 TC + Estensioni al cavo alto monolaterale, dando la schiena al cavo ecc ecc 4x10 (una serie parto con la destra, la successiva con la sinistra, e così via)

    -Dip machine 4x8 negative da 3'' + Franch press 4x8

    stretch

    -Curl BB 4x8 + Hammer curl 4x10

    -Curl scott EZ 4x8 + curl inverso bilanciere

    Abs e cardio 20'
    -Where Eagles Dare-
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  2. 02-07-2014, 09:43 PM #2
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Domani parto per le ferie, sarò in spagna fino a lunedì prossimo.

    See you soon!
    -Where Eagles Dare-
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  3. 03-07-2014, 12:57 PM #3
    L'avatar di Entanglement
    Entanglement
    Entanglement non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Domani parto per le ferie, sarò in spagna fino a lunedì prossimo.

    See you soon!
    Buon viaggio e buone vacanze!
    La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 03-07-2014, 01:15 AM #4
    L'avatar di Vincent98
    Vincent98
    Vincent98 non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
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    Eboli ● Tony's learner
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    Però era mercoledì 2 luglio, non martedì

    Buone vacanze
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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