Citazione Originariamente Scritto da Strikeout Visualizza Messaggio
Bene , gli mettiamo un compressore volumetrico allora .
Grazie per il consiglio , quindi due full body , che magari come impianto ricalcano questo schema , ma insistendo sul "volume" ?
Ragionando con Prilepin , a quanto dovrei stare >1 <2 ? ( per esercizio o meglio ancora per catena cinetica )
L'idea volumetrico me gusta
Io cambierei pure schema e cercherei di capire che necessità hai di portare nel "tuo sport".
Io seguo qualcuno che combatte ed a breve uscirà nel mio blog, la logica che uso per la mia ragazza che combatte. Metti in conto che da ottobre riprendo a combattere anch'io, oltre che a fare PL. Tutto quello che pianifichi coi pesi, ti serve per migliorare il tuo obiettivo principale. Se non sei un avanzato non mi baserei manco su Prilepin e farei dei lavori molto semplici, per una base tecnica solida e cercare il massimo della fluidità nel movimento. Poi dipende tutto dal tuo livello tra pesi e fighter