Mini WS 2 x week

[Karn]

Zacros ne approfitto per un altra domanda sul WS.
In un tuo vecchio 3d sul ws suggerivi di inserire anche doppie e singole pesanti nelle sedute DE.
La domanda: queste rep vengono svolte con le esecuzioni classiche?

[zacros]

Zacros ne approfitto per un altra domanda sul WS.
In un tuo vecchio 3d sul ws suggerivi di inserire anche doppie e singole pesanti nelle sedute DE.
La domanda: queste rep vengono svolte con le esecuzioni classiche?

Decisamente si, manterrei l'esecuzione classica, anche perchè credo pochissimo nel ws per un'atleta natural. Lo dico perchè l'ho provato. A distanza di molto tempo di quel thread, ti aggiungo che quelle doppie e singole pesanti, vanno contestualizzate a % ed esercizio in considerazione.