Lun 30 giugno

risc

squat 60.6, 100.6, 140.6, 170.6.3, 160.6.3


panca 60.6, 90.6, 110.6, 125.6.3, 120.6.3

stacco tradizionale 70.6, 110.6, 140.6, 160.6.3, 150.6.3
bruttino a dirla tutta

GM 8.4

stretching