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Discussione: Meglio tardi che mai: Il diario di Marcomesa

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  1. 30-06-2014, 10:07 PM #1
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    Work out un pò in sordina... Fondamentali e rematore causa impegni... Squat a 95 kg un po' duro... Anche la panca a 80 non è stata una passeggiata... La settima e ottava serie di panca ho chiuso a fatica la terza alzata...buffer quasi nullo. Ho come la sensazione che però avessi un setup non troppo esatto. Se venerdì dovessi riscontrare le stesse difficoltà credo di dover considerare una settimana di scarico...altrimenti rischio una tecnica sporca e poco efficace....
    Ultima modifica di marcomesa; 01-07-2014 alle 12:13 PM
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