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Principiante
In Warm-Up
No no che mancanza alimentare XD sto sui 1700kcal giornaliere circa; e poi a causa di feste sono arrivato a 3 sgarri in una settimana -.-
è un virus che sta girando, l'altro giorno beccò mio padre.
L'altro ieri mia nonna.
Ieri Io.
Dura solo 1 giorno, ed e accompagnato da vomito, diarrea e bruciori di stomaco, ma per fortuna dura poco
-"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"
Ippocrate IV secolo a.C
Diario:http://www.bbhomepage.com/forum/online-training-journal/50143-diario-stiven95-conquista-dei-campi-elisi.html#post668327
Sergio Oliva
In Pre Gara
Originariamente Scritto da Stiven95
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è un virus che sta girando, l'altro giorno beccò mio padre.
L'altro ieri mia nonna.
Ieri Io.
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col bisnonno purtroppo .....non ha fatto in tempo ma se ci fosse ancora se lo beccava sicuro
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Principiante
In Warm-Up
Ahahahahahahahahahahahahahhahaha
Cura di Cefixoral -.-
-"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"
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Principiante
In Warm-Up
(RI)cominciamo sto ciclo, già è stato interrotto 2 volte -.-
Squat 8x3 52kg
Panca Piana 8x3 43kg
Leg Press 6x6 120kg
Lat Machine 6x6 45kg
Iperestensioni 6x10 con 5kg al petto
-"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"
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Principiante
In Warm-Up
FINALMENTE LIBERO!
Non si vedeva più la fine di questi esami ç_ç
Mercoledì, causa studio(-.-) niente WO.
Oggi WO a metà, causa chiusura anticipata
Panca Piana 8x3 54kg
Panca piana con manubri 6x6 16kg
Lat Machine 6x6 45kg
-"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"
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Principiante
In Warm-Up
Ieri mezzo WO, sempre causa chiusura anticipata; inoltre non si apre nemmeno di martedi/giovedi/sabato e cosi mi tocca saltare il WO di domani, causa matrimonio. E che c++++++o
Ieri:
Squat 5x4 54kg
A causa dell'alta umidità e alte temperature, per alcune ripetizioni ho perso la concentrazione, schienando di brutto
Panca piana 8x3 44kg
-"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"
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Principiante
In Warm-Up
SI ritorna ad aggiornare il diario!
Scheda Wildcat 3^settimana
Squat 5x5 55kg
Panca Piana 8x3 42kg
Leg Press 6x6 130kg
Low row 6x6 45kg
Iperestensioni 6x10 10kg
-"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"
Ippocrate IV secolo a.C
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