Ultima modifica di Jarnar; 26-06-2014 alle 01:36 PM
Quindi per impararre a correre , devo guardare i ghepardi ?
E questo cosa c'entra?
Tu forse hai mai fatto trazioni alla sbarra con i piedi?
O le hai fatte ovviamente con le mani ma... forse le hai fatte con i piedi?![]()
La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...
mi sembra che Nembokid abbia ricevuto tutte le risposte che gli potevano essere date relativamente all'argomento, sia dirette che indirette (mi riferisco alle condivisioni dei "mi piace").
Quindi chiudiamo per evitare il generarsi di inutili polemiche ot rispetto al problema postato.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Riguardo a ciò che si discute quì è quale sia l'impugnatura più indicata attraverso la quale si riesca ad esprimere la maggiore forza in trazione.
Chiaramente le finalità sportive dell'atleta differiscono da quelle dinamiche che riguardano i primati, che spostandosi da un ramo all'altro sono soggetti alle leggi fisiche della dinamica dei corpi, ma è chiaro che la prossimità strutturale tra noi e loro deve comunque indurci a delle riflessioni.
Se hai la forza sufficiente e necessaria per appenderti ad una sbarra fissa con una sola mano e rimanere in trazione statica a braccio teso ma rilassato per il tempo necessario per fare assestare naturalmente il corpo in quella posizione, ti accorgerai come naturalmente il corpo ti porterà ad una posizione tale per cui la presa sulla sbarra rispetto al corpo risulterà tutto tranne che supina...
Lascio a te le ovvie e dovute considerazioni.
La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...
Allora, prima di tutto penso che si stia fraintendendo la presa neutra,
Il preparatore per "neutra" intendeva la presa a martello, poichè con gli anelli si tende ad intraruotare
e non una mano prona e una supina.
Centra poco, ma quando faccio trazioni, personalmente, non ho necessità di spostarmi da una sbarra ad un'altra.
Riguardo all'impugnatura più indicata attraverso la quale si riesca ad esprimere la maggiore forza, penso sia soggettiva, personalmente faccio tanti pull ups quanti chin ups
Ma c'è chi predilige al prona chi la supina, chie la hammer (neutra).
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