Stacco 5x5@115 buono
Military 6x4@49 kg ho fallito la sesta serie. La prossima settimana si riparte con meno peso.
Ho cambiato alimentazione, Carbo nei giorni on, nei giorni off li limito al più possibile. Cerco di ridurre al minimo latticini e qualsiasi tipo di zucchero.
Sono demoralizzato per il trend dell'ultimo mese. Ho preso si è no 2 kg e a vedermi confrontato con maggio pare solo massa grassa. Un duro colpo, anche perché di certo non avevo preso sottogamba né alimentazione né allenamento. Forse questo piccolo eccesso di Carbo si sono tradotti in adipe? Eccesso solo presunto perché secondo progetto dieta mangiavo troppo poco. Devo ricominciare da capo, forza su!