Quando parli di contare solo le proteine nobili intendi quelle di origine animale giusto ?
Per i carboidrati complessi avevo letto che anche il pane rientrava in questi.
Il problema è che io lavoro e i cibi che posso mangiare devono essere facilmente preparabili e trasportabili, quindi per me preparare la pasta e la carne prima di andare a lavoro ....... insomma io già mi sveglio alle 6.30 e ingurgito tutto in 5min perchè entro le 7.00 devo uscire di casa, quindi è impossibile, la sera torno tardi e ceno alle 21.00 se non più tardi, e ho pure da fare, siccome vivo ancora con i miei posso chiedere ogni tanto di prepararmi la pasta, ma le bistecche di certo al lavoro non posso portarmele.
Inoltre la frutta secca non è troppo calorica e difficile da digerire in grande quantità ?
L'acqua è l'unico problema che non ho fortunatamente.
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