Ragazzi ho questi dubbi in definitiva:
-panca inclinata (oggi provo 45º) 4-3-2-4-2-2 che % di carico usare?
-manubri su piana 5x10 ho scelto il 65% del massimale va bene?
-sempre manubri piana cosa vuol dire stretching attivo? Che durante i tempi di recupero devo fare stretching sui pettorali?

Ragazzi veramente mi servono delucidazioni su questi dubbi ce li ho oggi pomeriggio nell allenamento questi esercizi...