le parallele le farei perche nella scheda sono segnate . Invece cosa ne pensi delle % sulla panca inclinata? 80% su 4 e 3 reps, e 90% su 2 reps? poi,ieri mi sono allenato,e le trazioni in 5x6 prone,ovviamente siccome è la prima volta che le faccio,non sono riuscito a farle. Ne ho fatte 3 serie di prone fatte un po bene un po male...e le altre 2 serie una alla carlona tra trazioni prone e supine e l'ultima serie ne ho fatte 5 supine...come procedere? continuare finche non riesco a fare un 5x6 prone o cambiare esercizio o ridurre serie?