Ottimo work out, lo squat devo concentrarmi per non "cadere" in avanti, però i 90kg li sento fattibili. Ottima la sensazione sui 75 kg di Squat. Si continua. Aggiorno la bf che oggi ho misurato tra bilancia e metodo misure e direi che si aggira dai 15 ai 17, peso 78 hp +2. Diciamo che se tenessi costante la bf ad un hp +7 sarebbe un buon risultato. Poi diciamo che vorrei scendere ad una bf di 12...meno dubito di riuscire a tenerla se non facendo grandi sacrifici... Ma sono pronto ad essere smentito...