Dorso "curvo" nello Stacco da terra

[Wildcat]

KK in una sua recente intervista pluritradotta parla apertamente del ruolo degli ormoni nelle sue preparazioni...
Secondo... Al Rimini Wellness Carniel ha fatto 3 ripetizioni col suo pr di 300 kg... Usando un bilanciare da wl... Un bilanciere che nelle federazioni non IPF viene chiamato deaflift bar.
Questo x il semplice motivo che essendo elastico alza il punto di tirata di diversi cm.
KK con bilanciere non elastico (IPF bar) mi sembra abbia fatto 385... Ma potrei sbagliarmi.
Il punto della discussione non è chi fa più kg.
Ho semplicemente citato uno stacchista molto forte, che segue anche altri, che si dedica alla didattica e che ha spunti interessanti a livello tecnico.
Poi se vogliamo fare polemiche inutili è un altro discorso.

[Strikeout]

Il punto della discussione è che prima si affermano determinati concetti e dopo si fanno "precisazioni" , leggo e vedo che kk ha due record omologati presso una federazione con test antidoping , e l'ho documentato , il resto...sarebbe buona cosa documentarlo .

PS
la polemica la stai facendo tu , citando altre manifestazioni da circo .

[.:überfranz:.]

No.

Il punto della discussione è come ovviare al dorso curvo nello stacco.
Voi state parlando di record et similia.

Tornate in topic.

se volete continuare a parlare di kk, doping e records siete liberissimi di farlo in pvt.

[Jarnar]

Secondo me utilizzi un carico eccessivo per te, che non ti permette la corretta hpx, che è un punto critico in questo ex...

Cmq quoto Wildcat, lo stacco lo sistemi con lo stacco.

Definite lo stacco un ex di spinta??
Io sapevo era di tirata, e che la spinta nello stacco (sul suolo), è finalizzata appunto alla tirata..

[.:überfranz:.]

lo stacco è di spinta, specialmente il sumo.
La tirata avviene in senso parziale, soprattutto in chiusura a volte, se la traiettoria è giusta, la schiena rimane semplicemente ferma.

[Karn]

Lo stacco sumo è di spinta????
Mi sono perso qualche cosa?

[.:überfranz:.]

si spinge con le gambe, non si tira di schiena, nel sumo come nel classico, e tutte le varianti.

[Vinz86]

si spinge con le gambe, non si tira di schiena, nel sumo come nel classico, e tutte le varianti.

Ho capito di non aver capito...Socraticamente parlando, sto a cavallo...
Powerliftingamente parlando, mi sento solo più pirla

[Karn]

si spinge con le gambe, non si tira di schiena, nel sumo come nel classico, e tutte le varianti.

Non parlerei di singoli muscoli coinvolti bensì
di catene attivate e non mi sembra di spinta.

[Strikeout]

dopo il passaggio al ginocchio si spinge o si tira ?

[.:überfranz:.]

Direi entrambi, anche se in chiusura è ovviamente piú coinvolta la schiena (come ho già detto prima). Il grosso dell'alzata vien fatto spingendo il pavimento con i piedi.

@Karn, lo stacco io lo faccio cosi':

Allargo le gambe
Mi accoscio tenendo la schiena dura

Prendo il bilanciere

e Spingo con le gambe

chiudo l'alzata

Pensare a tirare mi fa alzare il culo e schienare. Saranno anni che si dice sul forum.

Inoltre, sarò io che ho una giornata storta e correggimi se sbaglio, mi sembra che tu intervenga in modo sibillino/sarcastico che a me non piace, se hai voglia di dirmi qualcosa me la puoi dire in maniera diretta, dato che le sfumature van perse nella tastatura

[Karn]

Mi sa che hai una giornata storta..xddd

Non la penso come te.

cmq se mai dovessi avere qualcosa con te
te lo direi direttamente...

[.:überfranz:.]

Che ho una giornata storta è poco ma sicuro... Mi girano i coglio.ni che è una meraviglia, se mi metto nell'acqua faccio il motoscafo... Maledetti ragazzini, menomale che fra una settimana vado in vacanza!
Scusami se ti ho scritto in maniera diretta

Ecco l'articolo di Paolo che è piú bravo di me a dire come la penso:
Guida agli stacchi ~ RawTraining.eu

[Jarnar]

Che ho una giornata storta è poco ma sicuro... Mi girano i coglio.ni che è una meraviglia, se mi metto nell'acqua faccio il motoscafo... Maledetti ragazzini, menomale che fra una settimana vado in vacanza!
Scusami se ti ho scritto in maniera diretta

Ecco l'articolo di Paolo che è piú bravo di me a dire come la penso:
Guida agli stacchi ~ RawTraining.eu

Si, ma anche se hai spinto coi piedi, quando hai allineato le scapole ai glutei (fine del movimento), il bilanciere in fin dei conti l'hai tirato da terra

[.:überfranz:.]

Faccio un copia incolla, dato che Paolo lo ha già spiegato per me:
"
Lift Off! L'errore tipico è interpretare lo stacco come un movimento di tirata perchè si "tira da terra" il bilanciere. In realtà, lo stacco va inteso come movimento di spinta. Per avere un forte stacco dovete spingere i piedi a terra, dovete sfondare il pavimento con i piedi.
Estendo la tibia sul femore e ruoto il bacino rispetto ai femori. In questo modo ginocchia, glutei e spalle salgono contemporaneamente. La mia schiena rimane alla solita curvatura, non ci sono gobbe o altro."