Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Il fabbisogno è appunto il fabbisogno poi se cerchi un aumenti di massa magra devi fornire quel surplus in più, surplus non esagerato e che vada di pari passo con l'allenamento.
Ma con progetto dieta mi chiede gia quanto mi alleno quindi mi ha calcolato gia il mio fabbisogno per fare massa o devo comunque aumentare ancora? Questa cosa non ho capito