Meglio tardi che mai: Il diario di Marcomesa

[marcomesa]

Poco da aggiungere:
6x4@90kg in squat buona la tecnica, occorre mi concentri per non "cadere" in avanti durante l'alzata, ottimo l'affondo, sento che oi sto "facendo miei"
8x3@75kg in panca, abbastanza facile, ma occorre che imposti bene il set up, sennò il minimo errore e faccio una fatica bestiale ad alzare.
Solito contorno di rematore, affondi e food morning...

[marcomesa]

La temperatura è decisamente calda nella mia homegym nel sottotetto...il bilanciere era addirittura caldo. Un ventilatore mi consente però di allenarmi comunque. Lo stacco è andato bene, ma il magnesio però non è più bastato, era come se non funzionasse e così in più di qualche occasione ho dovuto utilizzare la presa mista, grazie alla quale ho chiuso le serie senza problemi. Molto difficile è stato chiudere il military (anche se ieri mi osservavo sarebbe più corretto chiamarlo lento avanti), 50 kg in 6x4, gli ultimi colpi buffer molto sottile, vedremo settimana prossima...