Alimentazione: 2 sport

[Vinz86]

Non esistono schede di massa e di definizione: massa e definizione le fai a tavola.
Mangia per Dio!
Magna e spigni!
Allenati o ban!
(pluricit.)

[tommasone]

Non esistono schede di massa e di definizione: massa e definizione le fai a tavola.
Mangia per Dio!
Magna e spigni!
Allenati o ban!
(pluricit.)

Si, ok, ma attualmente da circa un mese sono nel periodo di definizione, e*andro avanti cosi con un ipocalorica fino a settembre. Da settembre avevo intenzione di ricominciare a fare massa e calcio insieme. La mia domanda era, facendo anche calcio si ha un dispendio calorico un po piu elevato, ma essendo in un periodo di massa dovrei recuperarlo con l alimentazione, e mangiando circa 5000 kcal al giorno andrei a recuperare il deficit calorico creato dall'allenamento aerobico. É giusto questo ragionamento? I risultati in termini di massa si avrebbero comunque conciliando 2 sport come questi, seppur piu lentamente? Comunque come dicevo prima in massa raggiungo tranquillamente 5000-5200kcal.