Anche con questo tipo di esercizi IMHO va curata l'impostazione. Ad esempio nelle trazioni prima di partire tiro le spalle indietro e avvicino il petto alla sbarra. Quando scendo mi fermo un attimo mi assesto e poi riparto. Altrimenti si rischia che il movimento sia fatto solo di braccia. Per noi principianti la cura del setup deve essere maniacale, poi col tempo spero vemga sa solo [emoji4]
Alla fine lo schema spalle addotte petto in fuori curva lombare ben visibile non mi viene in mente in quale esercizio non vada applicato
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