La mia via nel Powerlifting - Il diario di Musashi

[Musashi]

Allenamento dello 03/06

bench: 5x3x74kg(1.5kg in più a quanto prestabilito, lo so forse era meglio arrotondare meno per eccesso, ma dato che per pigrizia non mi andava di scaricare e ricaricare con i 20,5kg e che c'era un po di bolgia ho preferito fare così)
trazioni: 3x8xbw-1x7xbw
squat: 5x5x85kg(si alla fine me ne son fregato che domani devo fare stacchi e ho messo i recuperi a 2' , tanto ce la faccio )
dist.manubri su panca a 30°: 4x6x22kg(a manubrio)
crunch

bene tutto sommato, un po di rosicamento per quella trazioncina che non vuole proprio saperne di uscire...ma vabbè.