Ma cambiare stimolo significa anche farlo in modo sensato, inoltre un ciclo 5x5 non si conclude in qualche mese, se devi lavorare sulla forza ci sono molti altri sistemi, il Bill Starr forse è il più semplice e più adatto a molti principianti ed è passibile di alcune variazioni, senza scomodare cicli a onde, a fase, ladder, korte...che richiedono un notevole impegno e preparazione.