L'allenamento è andato bene per quello che concerne squat e rematore. Panca purtroppo 70 kg sono stati il limite, nemmeno con 75 kg riuscivo a chiudere le 6 ripetizioni. Visto il buon feeling su panca e stacco ho deciso che aumenterò di 5 kg su panca e squat, arrivando a 90 kg in squat e 75 kg in panca. Sullo stacco 10 kg quindi 110 kg. Nei giorni off inserirò un lavoro di panca come prospettato (4x2). Stavo valutando poi se questo lavoro aggiuntivo di panca provare a farlo magari con 80 kg, così per prendere confidenza... Settimana prossima valuterò...