Mi sono dimenticato di fare lo scarico maledizione , sono proprio fuso.
Conforme come andrà l'allenamento di stasera deciderò se fare o meno scarico settimana prossima, potrei semplicemente optare per un remake del ciclo attuale senza variare i pesi, replicare cioè con 85 kg squat, 80 kg panca e 105 stacco per assimilare bene la tecnica. Sullo stacco non ho problemi, però forse non sarebbe male interiorizzare la tecnica su panca e squat visto che alle volte ho qualche titubanza....