Allenamento di stasera

Deadlift: 5x3x135kg...tutte chiuse bene ma minchia che fatica, la schiena inizia ad essere stanchina, e la multifrequenza credo proprio si stia facendo sentire. Siamo alla fine della 5a settimana delle 6 prestabilite, sensazioni molto interessanti, ho il vago presentimento che la prossima sarà tosta.
Shoulder press manubri3x8-1x7)x20kg(a manubrio) ho aumentato il carico e purtroppo non sono riuscito a chiudere l'ultima, peccato, la prossima volta andrà sicuramente.
Curl bicipiti con manubri: (3x8-1x10)x12kg(a manubrio)
Dips parallele:3x8xbw
Calf rises con manubrio:5x12x20kg(su ogni singola gamba)