dieta definizione scarica totale del sodio

[Tonymusante]

.....si mi ha detto di togliere tutto lui gareggia e in definizione il sodio lo elimina del tutto

appunto, lui gareggia ed ha necessità relative a quel giorno ed a quel periodo ma tu gareggi?
Perché un conto è un regime da seguire per un certo periodo ad un fine limitato un conto é seguirlo sempre; inoltre un conto è un agonista che può avere interessi ed obiettivi particolari, un altro è un ragazzo che vuole semplicemente un bel fisico forte, asciutto ed armonico.
Gli agonisti studiano spesso soluzioni contingenti che, in ogni caso, non andrebbero messe a regime pena la salute del fisico: non bere per un giorno, non assumere sodio per urinare, non mangiare determinate cose o effettuare scarichi e ricarichi di glicogeno; utilizzare tali espedienti continuamente non fa bene neppure a loro, figuriamoci a chi non si trova in quelle situazioni.
Mangia tutto, con una dieta sana ed equilibrata e vedrai che non necessiterai di nulla, se non di un multivitaminico in qualche periodo; quando dovrai salire sul palco o in pedana e ad un buon livello se ne riparla.