Citazione Originariamente Scritto da Arrandom Visualizza Messaggio
Che significa che si conclude con lo stallo ?? Il 531 è un programma che dura 4-6 settimane, dipende dalla variante.
A fine ciclo puoi scegliere di ricominciarlo testando i nuovi massimali e inserendoli nella nuova programmazione, oppure fare altro ^^
Cioè , io seguo un programma che si basa su una progressione al 90% del massimale reale, lo seguo solo per tre settimane anzi 4 compreso lo scarico e dopo passo ad altro... ?
Ok , adesso ho compreso proprio tutto del mondo dei sovraccarichi !