ci sono diverse correnti di pensiero al riguardo: chi fa' partire con il bacino direttamente indietro e chi no. I primi (pro "culo indietro")affermano che così facendo settiamo da subito le spalle sulle ginocchia e le manteniamo più facilmente durante la discesa, senza spostarci quindi con il carico in avanti (siamo meno anteriorizzati insomma). Inoltre affermano anche che così facendo evitiamo più facilmente la retroversione in buca, dato che forziamo da subito l'iperestensione della schiena. I secondi (contro la spinta del bacino indietro all'inizio dell'alzata) dicono che spingendo il sedere da subito indietro perdiamo stabilità ad alti carichi perchè tendiamo a sbilanciarci in avanti e perdiamo anche tensione sui femorali dato che dissipiamo parte della loro energia con questo "pre stretch"... Personalmente mi trovo bene a spingere da subito indietro il bacino, in questo modo mantengo le spalle sulle ginocchia durante la disceda e controllo meglio le ginocchia e tengo più compatta la schiena. Certo, cerco di non forzare troppo il movimento per non sbilanciarmi troppo, ma il concetto quello è...