I macronutrienti? Grammi totali? Il tuo tdee o fcg?
tdee:3846.22
circa 160 gr di pro
260 carbo
80 gr di grassi
Tdee 3800kcal?? Mi da strano comunque per massa secondo me 80grassi sono tantino li abbasserei a 70 o anche qualcosina meno poi proteine da abbassare e alzare i carbo
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