Ieri sera allenamento con palme:
SQUAT
5x3 150 ; 3x2 155 ; 1x160
PANCA
3x3 95; 8x2 97,5 ; 1x103 - 107 - 108,5
Ieri sera allenamento con palme:
SQUAT
5x3 150 ; 3x2 155 ; 1x160
PANCA
3x3 95; 8x2 97,5 ; 1x103 - 107 - 108,5
" Education is important, but big biceps are importanter. "
allenamento TRA FROGI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Segnalibri