Meglio tardi che mai: Il diario di Marcomesa

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Oggi prima settimana in 5x5, che dire, lo squat è stato duro,mi sentivo veramente provato, sono riuscito a chiudere le serie,ma ho dovuto concentrarmi. Colpa forse di una giornata particolarmente stressante e un week end dove ho dormito poco. Speriamondi migliorare nelle prossima sessioni.

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Eccezionale Mercoledì, ottima presa e feeling su stacco e su military...unico appunto sovrapensiero invece che fare 6x4 di stacco e 5x5 di Military ho rifatto la stessa progressione della settimana scorsa (8x3 stacco e 6x4 Military). Vabbè non muore nessuno, non è di certo che abbia lavorato meno, di sicuro poi ho avuto un feeling eccezionale con lo stacco, tanto che pensavo di aver messo su meno peso vista la facilità con la quale salivo. Sono curioso di vedere Venerdì con panca in 5x5...Lunedì era stata duretta anche solo in 8x3, venerdì sarà la controprova.

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In effetti mi viene quasi quasi un dubbio, che la facilità con cui ho eseguito lo stacco sia stato dovuto alla mia erronea impostazione di serie e rep? Possibile che non avendo rispettato la progressione, ma semplicemente replicato quella della settimana passata il corpo abbia trovato il lavoro "più facile". Potrebbe anche essere per carità, anche se credo si tratti anche di uno schema motorio più corretto. Una presa sbagliata può veramente vanificare lo sforzo, rendere un esercizio più difficile di quello che non sia in realtà. Lo notavo anche nella panca piana, basta che il set up sia fatto in modo troppo frettoloso che tutto l'esercizio diventa difficilissimo. Affascinante se ci penso, come l'organismo sia una macchina in cui ogni ingranaggio va impostato al meglio per poter lavorare in modo efficiente...
La cosa che al di là di tutto mi lascia intimamente soddisfatto è che qualche mese fa con 100 kg di stacco facevo un casino, i si aprivano le mani, 80 kg di panca mi parevano un traguardo lontano, e 85 kg di squat sotto al parallelo erano una sola serie in cui poi restavo bloccato sui fermi...Questo mi da soddisfazione e stimolo a proseguire...