Video esecuzione Panca piana

[domenico94]

ok e qui mi sorge un piccolo dubbio: il rom non deve essere completo?

Se il tuo obiettivo è quello di migliorare le prestazioni nella panca, la scelta migliore è quella di enfatizzare l'arco. Se vuoi dare un'enfasi maggiore al ROM puoi sempre fare panca piana manubri.

[luka46]

Ciao a tutti, girando per il web per imparare come fare l'adduzione delle scapole nella panca, ho trovato un video ben fatto, credo dovremmo imparare tutti da lui
https://www.youtube.com/watch?v=BdvgnuietpA