Grazie mille per le dritte!
A questo punto penso che la domanda più difficile sia... Come vanno fatti gli squat e stacchi in modo ottimale? Calcolando il suo fragile ginocchio e il dolore alla schiena quando fa gli es (forse proprio perché sbaglia a farli) ?
Interessa anche a me questo perché vorrei iniziare anch io a fare gli squat... A corpo libero perché non andiamo in palestra (ho però i pesi). Io ho il menisco destro con problemi e anch io un po di problemi alla schiena.
Diciamo che io e lei ci siamo trovati visto che abbiamo gli stesso problemi!
Abbiamo anche tutti e due il problema dell'anca asimmetrica
Grazie per la disponibilità.