Diciamo che fino a 110 possiamo ancora parlare di normalità (anche se la zona 100/110 è una zona "grigia", parliamo di intolleranza glucidica fra 110 e 126), e che comunque andrebbe considerata una serie di rilevazioni a digiuno.
Il buonsenso imporrebbe di affrontare il problema col tuo medico, facendo qualche esame dedicato, e poi agire di conseguenza.
L'attività fisica ovviamente non è controindicata, anzi