Ieri

Bill starr 5x5
Sessione pesante

Squat 5x5 (28-36-42-48-56)kg
Panca piana 5x5 (29-38-43-49-58)kg
Stacco da Terra 5x5 (40-52-60-68-80)kg

Corsa su tapis: 1400m in 10min (sò proprio scarso...)