@wildcat: ok non aumento i carichi, lo potrei fare ma come giustamente fai notare meglio prima tenere la schiena, a riguardo wild potrei togliere il disco dal box?
@gabry:avevo pensato anche io a uno split cosi ma wild mi ha consigliato di non cambiare
@musashi:se devo essere sincero nello stacco il mio maggior problema è unicamente la presa, il carico non è cosi impegnativo per me.
@tutti: ora la mia preoccupazione è: posso abbassare il box nello squat e magari aumentare i carichi su panca e lento avanti?
Ps: panca e lento sono apposto con la tecnica si tratta solo di precisare la direzione del bil. Nella panca e aumentare i carichi
I.carichi attuali sono:
Squat:76kg
Panca:50kg
Stacco:86kg
Lento: 36kg
Rispondi Citando
Segnalibri