La prima settimana di "riscaldamento" è andata. Il feeling su squat e panca è ottimo. Inizio facendo un po' di fatica, ma chiudo tutte le serie sentendo di aver lavorato. Senza nemmeno accorgermene I miei carichi sono saliti e mi sento proprio soddisfatto...
Questo mese quindi siamo a
Squat 85 kg
Panca 80 kg
Rematore 68 kg
Military 44 kg
Stacco 105 kg

Vediamo aumentando le ripetizioni se mantengo la tecnica, ma sono molto fiducioso...