Cerco consiglie pareri su sessioni di allenmento.

[Matteo.-.]

Okkey, mi sono letto le discussioni in rilievo. Perchè sono sbagliate? Se queste "schede" sono sbagliate mi potreste dare una mano a renderle efficaci? Quali esercizi cambiereste? Scusate la sfilza di domande ma spero che mi rispondiate lo stesso

[stefanopunk]

gli schiaffi che vi darei. Ti sei letto le discussioni in evidenza? Ma chi vuoi prendere in giro?

[Shawn Ray]

Non ne hai letta 1 che 1, parti da qui, https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html leggi le basi e capirai il perché.

[luka46]

Okkey, mi sono letto le discussioni in rilievo. Perchè sono sbagliate? Se queste "schede" sono sbagliate mi potreste dare una mano a renderle efficaci? Quali esercizi cambiereste? Scusate la sfilza di domande ma spero che mi rispondiate lo stesso

Credo che il consiglio che trovi in quasi tutti i 3D per principianti (mi chiedo cosa hai letto a questo punto, ma vabbè) è la multifrequenza, da qui (spero di interpretare in modo corretto) la risposta di wild...
In parole povere non stiamo parlando di esercizi sbagliati ma proprio di struttura del programma.
Ciao