Ciao Roberto,
è un piacere rieleggerti, in bocca al lupo per i tuoi allenamenti.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao Roberto,
è un piacere rieleggerti, in bocca al lupo per i tuoi allenamenti.
IO NON TREMO
Master Olympia
Ciclo di Massa
We ragazzacci!! Non so se voglio tornare a gareggiare, ma intanto sto cercando di rientrare in forma...
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ti costringeremo a gareggiare!ho in ostaggio uberfranz, se vuoi riaverlo sano e salvo VAI IN PEDANA
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Master Olympia
Ciclo di Massa
lascia stare il mio amoreeeeeeeeee!!!!!
Fai attenzione che la maledizione della fava assassina ricadrà sul tuo ano e le tue orecchie!!
http://www.youtube.com/user/zacros81
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"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
l'ho immobilizzato per bene!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Frogi ovunque vedo…
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
(CI) vORRESTI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Anche no
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Larry Scott
Ciclo di Massa
Buon riinizio Zacros!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Hola Karn!!
Wo del 08/05/2014 bw 75kg
1)Stretching
2)Warm up
3)Stacco 5x50kg, 5x70kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x110kg, 5x5x120kg + 5x3s x100kg classico
4)Panca inclinata man in ss con rematore 6x4s
5)trazioni alla sbarra in ss con parallele 6x5
Note: senza infamia e senza lode
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"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Tanti Auguri
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Auguri anche qui!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie in ritardo!!
Scusate se da un po' non aggiorno, ma ho avuto un po' di cose da fare.....intanto vi posto una cosetta di ieri
https://www.youtube.com/watch?v=hPnMKAKqe_M
http://www.youtube.com/user/zacros81
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Banned
con le fascette non sono valide
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non era la prima serie e dopo la prima, la presa mi si è un po sfiancata, poi io stacco impolliciando e non in mista..... :P
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Permessi di Scrittura
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