Meglio tardi che mai: Il diario di Marcomesa

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Ottimo il mercoledì di stacco e military...

Stacco 12x2 @ 105 kg...sarebbe andato tutto bene, purtroppo solito problema che nelle ultime due serie mi si aprono letteralmente le mani. Ne abbiamo discusso e a questo punto provo ad utilizzare presa mista quando non riesco più a trattenere. I ganci li avevo considerati, ma non mi piacciono, mi sembrano una forzatura.
La cosa seccante è che sento la schiena che mi supporta senza problema, quando cede la presa tutto lo schema mototrio va però a farsi benedire. Cercherò di insistere e allenare la presa.
Il military invece con 44 kg è andato via facilissimo le canoniche 8x3 della prima settimana senza problemi.
Venerdì si chiude questa prima e impegantiva settimana con carichi pesanti...vediamo come va

[marcomesa]

Agiiungo tra le altre cose che dopo quasi un anno di cicli di forza multifrequenza...continuano i DOMS. Non che siano spiacevoli, alla fine è un dolore che tutto sommato "rilassa", va un po' contro tutto quello che ho sentito...comunque non me ne curo più di tanto...