Anche no
Frank Zane
Quasi Istruttore
Anche no
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Larry Scott
Ciclo di Massa
Buon riinizio Zacros!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Hola Karn!!
Wo del 08/05/2014 bw 75kg
1)Stretching
2)Warm up
3)Stacco 5x50kg, 5x70kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x110kg, 5x5x120kg + 5x3s x100kg classico
4)Panca inclinata man in ss con rematore 6x4s
5)trazioni alla sbarra in ss con parallele 6x5
Note: senza infamia e senza lode
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Tanti Auguri
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Auguri anche qui!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie in ritardo!!
Scusate se da un po' non aggiorno, ma ho avuto un po' di cose da fare.....intanto vi posto una cosetta di ieri
https://www.youtube.com/watch?v=hPnMKAKqe_M
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Banned
con le fascette non sono valide
Permessi di Scrittura
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