1) Se le devi prendere cambia marca, oppure usa delle whey neutre che non hanno nessun gusto
2) Questa domanda non ha molto senso, è in funzione della ripartizione che hai adottato nel tuo piano alimentare, le whey non sono un qualcosa in più, ma proteine che vanno conteggiate nell'apporto proteico giornaliero ne più ne meno.