Stacco presa mista

[Musashi]

Sì è zigrinato, però a tenere le mani sulla zigrinatura mi risulta un'ampiezza delle braccia un pò larga...insomma sono piuttosto piccolino.

Guarda certe volte alcuni bilancieri hanno la zigrinatura più in la...ad esempio nella mia palestra quelli da 16kg, mentre quelli da 20 e 18 hanno la zigrinatura più stretta....non saprei dirti sinceramente se può essere un problema tuo o del bilanciere perché non ho sufficiente esperienza a riguardo.

[Musashi]

Esistano??

Si, sono quelli stravecchi Io lo uso per lo squat xD

[Wildcat]

No ragazzi non ci siamo.
I bilancieri di tipo olimpionico hanno misure standard anche x la zigrinatura.
Di solito la zigrinatura è divisa in 3 parti:
- 1 centrale stretta, sui 10 cm
- 2 laterali estese dai 45 cm fino ai collari.
Questo sia x olimpionici da WL che da PL (sono bilancieri con caratteristiche diverse, pur essendo entrambi da 220 cm x 20 kg)
C'è una logica sulla disposizione delle aree zigrinate: la larghezza della superficie deve essere utile per la presa tipo slancio (1 spanna da centro circa), per la presa tipo strappo (2 spanne) e per non far scivolare il bilanciere nel back squat (parte centrale) per qualsiasi atleta, dai nani della - 66 ai giganti della + 120.
I bilancieri tipo fitness, di diverse misure, di solito hanno la zigrinatura dai 60 cm, che è la presa consigliata x il bench press da bber, e non ne hanno al centro.
Una zigrinatura così rende il bilanciere inutilizzabile x lo stacco da terra e x lo squat, ovviamente quando si inizia a caricare.
In palestra abbiamo un 200 cm x 15 kg che ha queste caratteristiche, lo usiamo x la panca e stop.
Anche j bilancieri TechnoGym tipo fitness da 12 kg hanno queste misure x la zigrinatura.
Ricordatevi che la zigrinatura è fondamentale, soprattutto nello stacco da terra, ma anche nella panca e nello squat è cruciale.

[Jarnar]

No ragazzi non ci siamo.
I bilancieri di tipo olimpionico hanno misure standard anche x la zigrinatura.
Di solito la zigrinatura è divisa in 3 parti:
- 1 centrale stretta, sui 10 cm
- 2 laterali estese dai 45 cm fino ai collari.
Questo sia x olimpionici da WL che da PL (sono bilancieri con caratteristiche diverse, pur essendo entrambi da 220 cm x 20 kg)
C'è una logica sulla disposizione delle aree zigrinate: la larghezza della superficie deve essere utile per la presa tipo slancio (1 spanna da centro circa), per la presa tipo strappo (2 spanne) e per non far scivolare il bilanciere nel back squat (parte centrale) per qualsiasi atleta, dai nani della - 66 ai giganti della + 120.
I bilancieri tipo fitness, di diverse misure, di solito hanno la zigrinatura dai 60 cm, che è la presa consigliata x il bench press da bber, e non ne hanno al centro.
Una zigrinatura così rende il bilanciere inutilizzabile x lo stacco da terra e x lo squat, ovviamente quando si inizia a caricare.
In palestra abbiamo un 200 cm x 15 kg che ha queste caratteristiche, lo usiamo x la panca e stop.
Anche j bilancieri TechnoGym tipo fitness da 12 kg hanno queste misure x la zigrinatura.
Ricordatevi che la zigrinatura è fondamentale, soprattutto nello stacco da terra, ma anche nella panca e nello squat è cruciale.

Wildcat io ho un bilanciere da 2,20mt e pesa 11-12kg.. C'è una zigrinatura al centro, poi 10cm liscio, e poi cominciao le laterali, ma anche queste suddivise.. che tipo e??

[Wildcat]

È un bilanciere economico da fitness immagino…

[Musashi]

Guarda Wild nella mia palestra si allena Francesco Morese che è allenato dal nostro Giovanni(aka TonyMusante) e come me usa il bilanciere senza la zigrinatura grossa centrale(quella degli olimpionici) che si trova in quella palestra che frequentiamo. Per uno stacco regolare fidati che va più che bene io riesco ad appoggiare tutta la mano nella zigrinatura; per un sumo non lo so perchè non ho mai provato e probabilmente non è adatto.

[Jarnar]

È un bilanciere economico da fitness immagino…

Può darsi, ma la portata è oltre i 400kg

[Wildcat]

La zigrinatura centrale aiuta solo nello squat (fa attrito sul trapezio) ed è caratteristica dei bilancieri da weightlifting, non serve nello stacco, regular o sumo non c'entra.

[Tonymusante]

Può darsi, ma la portata è oltre i 400kg

mmhh... se pesa 11/12kg. i 400kg. mi sembrano improbabili, aldilà delle dichiarazioni di marketing della casa interessata.

[Musashi]

La zigrinatura centrale aiuta solo nello squat (fa attrito sul trapezio) ed è caratteristica dei bilancieri da weightlifting, non serve nello stacco, regular o sumo non c'entra.

Ah ok ho capito!

[Jarnar]

mmhh... se pesa 11/12kg. i 400kg. mi sembrano improbabili, aldilà delle dichiarazioni di marketing della casa interessata.

Scusate l'OT eh, il mio bilanciere in questione, è interamente in acciaio "Bare Steel", non come i domyos o altri bil da homefitnes (che hanno portata intorno ai 150kg!!) che sono cromati, già questo determina la flessibilità e la resistenza del bil... Il negozio dichiara addirittura 450kg di portata... Potrebbe essere una portata olimpionica??

Scusate ma l'ho pagato una cifra non a caso, dire che è economico me rode
Per es se ne volevo uno economico prendevo quelli della deca e compagnia bella..

[Wildcat]

Un bilanciere x essere definito olimpionico deve essere 220 cm x 20 kg, diametro 28 mm, collari di caricamento da 50 mm e zigrinatura e incisure regolamentari.
Se non ha queste caratteristiche non è un olimpionico

[Tonymusante]

Scusate l'OT eh, il mio bilanciere in questione, è interamente in acciaio "Bare Steel", non come i domyos o altri bil da homefitnes (che hanno portata intorno ai 150kg!!) che sono cromati, già questo determina la flessibilità e la resistenza del bil... Il negozio dichiara addirittura 450kg di portata... Potrebbe essere una portata olimpionica??

Scusate ma l'ho pagato una cifra non a caso, dire che è economico me rode
Per es se ne volevo uno economico prendevo quelli della deca e compagnia bella..

no, non può essere una portata olimpica per due ordini di fattori: innanzi tutto perchè i bilancieri olimpici sono tarati per ca. 680/700kg. ed oltre (che poi nessuno carichi quelle cifre è un altro discorso ma il fatto di averle sperimentate attesta e garantisce l'inalterabilità nel tempo delle caratteristiche del bilanciere stesso con carichi inferiori); in secondo luogo perché per avere misure e portate olimpiche non si può prescindere da alcune peculiarità e il peso è una di queste; puoi avere il diametro dell'impugnatura leggermente più largo o più stretto dell'"approved", la porzione di caricamento leggermente più corta o più lunga, una differenza di 1 o 2 cm. sulla lunghezza complessiva o di 1/2 chilo sul peso totale ma non può pesare la metà o essere lungo 1,50 o non avere il diametro del caricamento a 50mm.

Che poi il tuo non sia un bilanciere delle serie economica e sia superiore ad altri, sia valido e perfettamente rispondente alle tue esigenze è un fatto più che possibile e sul quale non discuto, anche perchè se non fai agonismo e non superi certi carichi il bilanciere olimpico è superfluo; tuttavia non si può parlare di caratteristiche analoghe a quelli olimpici e la portata rientra tra esse.

Riguardo poi alla cifra spesa, valuta che power gear del nostro amico Yashiro ha ottimi bilancieri regolamentari o comunque realmente semi olimpici - ancorchè non "approved" ne omologabili ma spiegarne la differenza in questo post lo dilaterebbe oltre misura - a cifre realmente competitive: non lo dico per fare pubblicità all'amico Gabriele, in quanto non ne sono in possesso ma per averli visionati e per avere avuto un'esperienza di bilancieri su svariate case e fasce di prezzo (tuttora infatti posseggo ed utilizzo bilancieri di un valore sul nuovo variabile da 300 ai 1200 euro).

[Musashi]

(tuttora infatti posseggo ed utilizzo bilancieri di un valore sul nuovo variabile da 300 ai 1200 euro).

Non pensavo che i bilancieri potessero arrivare a costare così tanto

[Shawn Ray]

Torno un attimo in topic, hai mai penato ai grip per la presa ? oppure, il che è un errore comune, sicuro che non stai impugnando il bilanciere alla base della falange anziché sul palmo, spesso capita e il bilanciere scivola via